Une application gratuite pour Android, développée par Zen Labs Fitness.
Le programme C25K est conçu pour les débutants qui commencent tout juste leur parcours de course à pied. Le programme est basé sur la formule C25K qui est une combinaison de marche et de course.
Qu'est-ce que C25K ?
C25K est un programme de 8 semaines qui vous met au défi de courir et de marcher pendant 30 minutes chaque jour. À la fin du programme, vous serez capable de courir en moyenne 5 kilomètres (un peu moins de 0,1 mile).
Pourquoi C25K ?
C25K est le meilleur programme pour passer de la position de "patate de canapé" à celle de coureur de 5 kilomètres en seulement 8 semaines. Il est scientifiquement prouvé qu'il augmente la motivation de 35%.
Avec une combinaison de course et de marche, vous obtiendrez les meilleurs résultats.
C'est le meilleur programme pour les coureurs débutants.
La structure du programme empêche les nouveaux coureurs d'abandonner et les force à continuer d'avancer.
Vous pouvez écouter votre musique et vos listes de lecture préférées pendant votre entraînement.
L'application est intégrée à Facebook, Twitter et Instagram.
C'est l'application la plus pratique à utiliser.
L'application est disponible en modes clair et sombre.
Il dispose d'un coach audio et d'alertes.
C'est la meilleure application pour les débutants.
